capablehands

В последнее время все чаще становится заметна проблема раннего климакса.

Средний возраст наступления климакса у женщин, живущих в большинстве развитых стран, сегодня составляет 52 года.

Однако в некоторых случаях климакс наступает у женщин которым чуть больше сорока лет.

Климакс может придти и в 40 лет, и даже в 35! Ко мне не давно обратилась девочка 27 лет гинеколог которой сказала, что у нее уже пред климатические симптомы!

Женское тело способно в течении жизни дать возможность созреть 300-500 яйцеклеткам. Если в женщине жизненной силы достаточно, то у нее 500 яйцеклеток созревает, а если у женщины жизненной силы мало, то 300 созревает. За один год, в среднем, созревает 10 яйцеклеток, потому что у половозрелой здоровой женщины месячные циклы регулярны, но периодически, под воздействием неблагоприятных факторов, промежутки между циклами могут меняться.

Получается, если созревает 300 яйцеклеток, то женщина овулирует 30 лет, при созревании 500 яйцеклеток женщина овулирует 50 лет. Первые месячные приходят у девочек примерно в возрасте с 11-13 лет. Допустим первая менструация пришла в 12 лет и у женщины созрело всего 300 яйцеклеток, то она будет овулировать 30 лет и климакс у нее наступит в 42 года (12+30=42). А вот если женщина дает рождение 500 яйцеклеткам, то она овулирует 50 лет и климакс у нее наступит в 62 года! Ощутимая разница, правда?

Я уверенна, что не одна женщина не хочет наступления раннего климакса.

При наступлении менопаузы уровень эстрогенов резко падает. Нехватка эстрогенов приводит к увяданию кожных покровов, кожа покрывается пигментными пятнами и морщинами.

Ранний климакс грозит очень серьезными изменениями в организме и в жизни женщины:

* нарушается холестериновый обмен, провоцируя заболевания атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями;

* в три раза возрастает возможность появления инфаркта, в шесть раз — инсульта;

* изменяется тип женской фигуры (увеличивается объем ягодиц, бедер, живота), делая женщину похожей на яблоко;

* меняется форма грудных желез, теряется их упругость;

* растет уровень забывчивости и рассеянности, падает интеллектуальный уровень;

* повышается невосприимчивость к инсулину, провоцируя развитие сахарного диабета;

* убыстряется развитие остеопороза, заболевания, возглавляющего список тяжелых последствий раннего климакса;

* возникает бессонница;

* выпадают волосы;

* обостряются проблемы с глазами;

* снижается половое влечение (либидо);

* происходит преждевременное старение;

* возникает чрезмерная сухость оболочек (в том числе и влагалища).

Ослабление женского гормонального фона при раннем климаксе, позволяет проявится эффекту андрогенов — мужских гормонов, что способствует росту волос на лице.

Ранний климакс сопровождается упадком эмоционального фона, женщина становится психованной, она чувствует, что климакс рано, еще не время, ведь ей всего 40-42 года. И это действительно так, это очень рано.

Можем ли мы как-то повлиять на возникновение раннего климакса? Оказывается можем! И хочу сказать, что это не так уж и сложно.

Конечно, желательно, заняться профилактикой климакса задолго до его наступления.

Избегайте хронической усталости, тяжелых нагрузок и психоэмоциональных нагрузок.

Следить за питанием, питание должно быть полноценным с максимальным использованием овощей и фруктов, и с ограничением мясной продукции.

Следует заниматься:

* развитием позитивного мышления;
* плаванием;
* пробежками на свежем воздухе;
* лечебной физкультурой;
* гимнастикой для мышц тазового дна.

Девочки, сохранить свое здоровье и молодость вы можете и наступление менопаузы в 65 лет, ну край — 55 лет, но не в 40-42. Соблюдение банальных рекомендаций (правильное питание, полноценный отдых и сон, двигательная нагрузка) нужно обязательно выполнять. А прокачать и простимулировать яичники на выработку гормона эстроген, поможет гимнастика для мышц тазового дна.

.

Еще по теме:

15-минутный комплекс упражнений для мышц тазового дна

ЗДОРОВАЯ ЖЕНЩИНА

.

Если Вам понравилась статья и Вы считаете, что эта информация будет полезна вашим подругам, тогда поделитесь этой статьёй в соцсетях

.

Подписаться на рассылку 

 

 

Наташа Масибут
Автор: Наташа Масибут

Добавить комментарий