Тренировка мышц тазового дна

Укрепление мышц тазового дна популярная тема на сегодняшний день. И не спроста. Сильные мышцы тазового дна имеют важное значение для женщин всех возрастов и в разные этапы жизни. Не важно, женщина находится на втором десятилетии своей жизни или на шестом, сильный мышцы таза могут помочь предотвратить протекание мочевого пузыря, пролапса тазовых органов, а также другие проблемы. Сильные мышцы тазового дна могут также улучшить сексуальные ощущения для женщин в любом возрасте.

Жизненные события такие, как беременность, роды, менопауза, и хирургические вмешательства могут ослабить мышцы тазового дна и связки, которые поддерживают мочевой пузырь, шейку матки и матку. Ослабление связочного аппарата может привести к тому, что матка смещается вниз, тянет за собой и мочевой пузырь, происходит опущение. Мочевой сдвигаясь ослабляет мышцы, которые закрывают уретру, что приводит к недержанию мочи.

Женщины, которые испытали на себе недержание при смехе, кашле, чихании они знают, как неловко и неудобно это может быть. Хорошая новость заключается в том, что, как и все мышцы, мышцы тазового дна могут быть усилены за счет регулярных физических упражнений.

Независимо от Вашей жизненной ситуации, будь то после родов мышцы ослабли у вас или возрастное недержание вы испытываете, или вы мечтаете улучшить интимную близость с вашим партнером, идеальным решением является тренировка мышц тазового дна.

Предлагаю не откладывать в долгий ящик профилактику мышц таза и уже сейчас освоить упражнения по укреплению мышц тазового дна.

 

Скачайте себе бесплатно ТОП 3 упражнения для тренировки мышц тазового дна.

 

Если Вам понравилась статья и Вы считаете, что эта информация будет полезна вашим подругам, тогда поделитесь этой статьёй в соцсетях 😉

.

Подписаться на рассылку 

Наташа Масибут
Автор: Наташа Масибут

Добавить комментарий