Консультация

Я регулярно консультирую женщин по вопросам восстановления и укрепления здоровья. Часто клиенты задают мне одни и те же вопросы об эффективности тренировки мышц тазового дна.

Сегодня я отвечу на три самых популярных вопросы:

Вопрос №1: Можно тренировать мышцы тазового дна при миоме?

Ответ: Если у женщины обнаружилась миома матки, то не все упражнения ей разрешены, а некоторая физическая активность запрещена полностью. Но несмотря на это тренировка мышц тазового дна при данном заболевании не только разрешена, но и рекомендована. Благодаря таким упражнениям у женщины восстановится кровообращение.


Если женщине провели операцию по удалению миомы, то приступить к упражнениям после операции, можно уже после выхода из больницы.

Вопрос №2: Сколько нужно времени, чтобы убрать недержание мочи?

Ответ: Моя практика показывает, что недержание уходит полностью через 6-8 полноценных тренировок. Но это при правильной тренировке и с тренажером (яйцо, лазерная указка или пневматический). При занятиях без тренажёра, потребуется большее количество времени и тренировок.

Вопрос №3: Можно ли выполнять упражнения при месячных?

Ответ: Упражнения для тренировки мышц тазового дна крайне универсальны и практически не имеют противопоказаний. Их можно выполнять и во время беременности, и во время месячных. Более того, во время месячных, идёт максимальный порог расслабления мышц и тренировка в этот период будет очень эффективна.

Есть ли у вас есть вопросы по тренировке мышц тазового дна и укреплению женского здоровья, задайте его здесь: natamasibut@gmail.com и я приглашу вас на бесплатную консультацию.

.

Если Вам понравилась статья и Вы считаете, что эта информация будет полезна вашим подругам, тогда поделитесь этой статьёй в соцсетях 😉
.
Наташа Масибут
Автор: Наташа Масибут

Добавить комментарий