успешные тренировки

Вы уже освоили правила и принципы успешных тренировок для восстановления здоровья? Тогда запишите то, чего точно не стоит делать в самовосстановлении.

№1. Тренировка без цели. Для чего вы хотите быть здоровой (стройной, молодой, красивой и тд)? Какие двери вам откроются когда вы будите абсолютно здоровы? Наличие цели — это уже 50% выздоровления! Тренировка без цели — это дорога в никуда.

№2. Пытаться “одним махом” получить максимальный результат. Ни один альпинист не пытается сразу подняться на вершину Эвереста. Путь к успеху лежит через ряд этапов.
№3. Двигаться без системы. Это все равно, что искать сокровища, не имея карты под рукой. Результат будет такой же печальный.

№4. Недовольство собой и результатами. Недовольство на корню убивает желание двигаться дальше и развиваться. Даже маленький результат — это РЕЗУЛЬТАТ! Всегда хвалите себя за всё.

№5. Бояться перемен. Если вы претендуете на восстановление здоровья (стройность, продление молодости и тд) не меняя свои привычки, это сделать невозможно. Именно ваши привычки и образ жизни привёл вас к тому состоянию в котором вы сейчас находитесь. Чтобы выйти из болезни (нищеты, одиночества, полноты и тд) нарабатывайте новые привычки, которые приведут вас к позитивным переменам.

№6. Гонятся за новинками. Бездумное коллекционирование новых инструментов и практик вносит хаос, отнимая стабильный результат у проверенных практикой методов.

№7. Не работать над улучшением результатов. Редко у кого получается достигнуть результата, сохранить его и приумножить, если остановиться на достигнутом. Постоянно нужно улучшать. И так всегда, иначе потеря наработанного будет очень стремительна.

№8. Не делайте саму практику целью. Не подстраивайтесь под практику, а практику встраивайте в свою жизнь. Практику вы для чего-то выполняете, она лишь средство для достижения цели.

№9. Пускать все на самотек. Если у вас нет дисциплины, то результаты будут маленькими. Если временно занимаетесь, то и здоровье будет временным.

№10. Опускать руки. Если вы столкнулись с трудностями и кажется, что вы топчитесь на месте, не стоит сразу же сдаваться. Помните, хорошие, стабильные результаты получают те, кто действительно к этому стремится.

Рекомендую распечатать этот список и повесить на видное место, чтобы попадал на глаза каждый раз, как только вы затеете тренировку.

 

Еще по теме:

Клуб «Магиня»

Полезно ли висеть на турнике?

15-минутный комплекс упражнений для мышц тазового дна

 

Если Вам понравилась статья и Вы считаете, что эта информация будет полезна вашим подругам, тогда поделитесь этой статьёй в соцсетях 😉

.
Подписаться на рассылку >>>

Наташа Масибут
Автор: Наташа Масибут

Добавить комментарий