Когда не хватает аскорбиновой кислоты и не хватает белка у нас начинает лицо «плыть», теряется овал лица.

Употребление достаточного количества белка в сутки (1г. на 1кг. веса), возвращает очертания и предотвращает дальнейшее опущение щечных тканей.

Рекомендую жирную рыба, помимо полезных омега-3 жиров, в рыбе есть хорошего качества белок, который является основой синтеза коллагена. Кроме рыбы белок содержится в любых мясных продуктах птица, яйца и отличный источник белка — индейка. Проблем с поступлением белка при употреблении этих продуктов не будет.

Очень важно употреблять овощи и фрукты, потому что они являются источником аскорбиновой кислоты.

Полноценное питание с акцентом на белковые продукты, на овощи и фрукты, как источник аскорбиновой кислоты, помогут удержать наш коллаген в том состоянии в котором он находится сейчас.

Обязательно уделяйте время техникам массажа и расслабления мышц лица и тогда ваше лицо засияет молодостью и красотой, а овал лица сохранится на долгие годы

Ещё по теме:

Как женщине выглядеть на 10-15 лет моложе

Если Вам понравилась статья и Вы считаете, что эта информация будет полезна вашим подругам, тогда поделитесь этой статьёй в соцсетях 😉

.
Подписаться на рассылку >>>